7月22日体重報告
皆様おはようございます。
こんにちは。こんばんは。
本日のご報告になります。
全体の感想
昨日はあまり歩けなかったので少し不完全燃焼です。毎日コンスタントに5kmくらい歩けるようになりたいです。
便秘が続いています。かれこれ1週間くらい。。ネットや本で効果のありそうなことはしているのですが、駄目です。病院いこかな？
食事
- 朝 パン 目玉焼き サラダ ソーセージ
- 野菜のせ素麺
- おにしめ サラダ
運動
皆様おはようございます。
こんにちは。こんばんは。
本日のご報告になります。
昨日はあまり歩けなかったので少し不完全燃焼です。毎日コンスタントに5kmくらい歩けるようになりたいです。
便秘が続いています。かれこれ1週間くらい。。ネットや本で効果のありそうなことはしているのですが、駄目です。病院いこかな？