8月30日体重報告

皆様おはようございます。

本日の報告です。

体重

運動

食事

• 朝 パン、野菜炒め、チーズ
• 昼 コンソメスープ 鶏モモ入り
• 夜 きゅうりの浅漬

感想

昨日はお休みで外出の予定もあったのでウォーキングが沢山できました。

やっぱり外に出ると、ずっと家にいるより食欲も出ませんし無駄な間食をしないのでアクティブなほうが健康に良い気がします。

体重は行ったり来たりですが、まずは2桁の体重に身体を慣れさせると考えて焦らずゆっくり頑張ります。

おしん