8月18日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日のご報告になります。

体重

運動

食事

• 朝 無し
• 昼 鳥モモ肉蒸したの サラダ
• 夜 魚フライ サラダ

感想

久々の体調不良で朝は抜きでした。

お昼からは体調も回復していつも通りのご飯です。

運動も3日ぶりに出来て気持ち良い疲労感を感じました。少しずつ運動が習慣に変わってきたと感じます。

おしん