7月15日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の報告です。

昨晩友人と外食したので太っております。

太りましたがリフレッシュ出来たので、

今日からダイエットまた頑張ります。

私は1〜2週間に一度ご褒美dayを設定して

その日は外食や好きなものを食べてます。

これは、病院の先生からも勧めてもらった

やり方でご褒美dayのおかげであまりストレスをためずにダイエットを楽しめてる気がします。

無理なく楽しくダイエットを日常にしていきたいですね。

おしん