皆様おはようございます。
こんにちは。こんばんは。
本日の体重報告です。
一昨日の外食分が少し残ってますけど、体重、体脂肪共に元の数字に戻ってます。
私は外食やご褒美dayで増えた体重は2日間かけて戻すことを心がけてます。
1日だと少しリカバリーの日がハードになるのですが、2日間だと少し気をつけるだけで戻ってくれる気がします。
何か偉そうなこと言うてますけど、冷静に考えたら100kg超えのおでぶですからね。。笑
早く説得力つけれるように痩せます笑
おしん
私は死にかけてから血圧も毎日チェック中！
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