8月27日 体重報告

皆様おはようございます。

本日の体重報告です。

体重

運動

食事

• 朝 抜き
• 昼 卵サンド
• 夜 胸肉ゆでたの きゅうりの浅漬け

感想

一昨日食べ過ぎた為朝は胃が痛くて抜きました。

やっぱりお菓子とかジャンクフードは食べるとしてももう少し食べたいなぁと思うくらいで止めないといけないですね。

体重は誤差ですけど、少しずつ痩せてます。

痩せるペースは遅くても問題ないです。

ただ、リバウンドしない食生活とメンタルになっていきたいですね。

話は変わりますが8月のウォーキング距離を確認したところ130km超えました笑

どんだけ暇やねん笑

仕事が始まるとウォーキングもしにくくなると思いますが時間を見つけながら楽しみながら歩きたいですね^_^

おしん

8月26日体重報告

皆様おはようございます。

本日の体重報告です。

体重

運動

食事

朝 パン 目玉焼き 豚肉玉ねぎ炒め

昼 あんかけそば

夜 茄子の浅漬け 鯖缶

間食 スナック菓子たくさん

感想

昨日は友人とスナック菓子をたくさん食べました。。そのため夜ご飯は少なめになってます。

久しぶりに食べたお菓子は美味しくて満足なんですが、今朝胃が痛くてやっぱりほどほどにしなきゃと反省です。

今日からまたリフレッシュして頑張ります。

おしん

8月25日体重報告

皆様こんにちは。

本日の報告になります。

体重

運動

食事

• 朝 食パン サラダ チーズ
• 昼 鶏胸肉とアスパラを茹でたの
• 夜 野菜炒め

感想

ついに来ました。

2桁の世界！！！笑 

ただいまです！！

はい。少しだけほっとしました。

１つの目標を達成出来たので次の目標である70kgまで頑張っていきます！！

とりあえず気付いたことは冷蔵庫よ早く来い。

ミニマリストぶってますけど、冷蔵庫はやっぱり欲しいです笑

おしん

8月24日体重報告

皆様おはようございます。

今朝の体重報告です。

体重

運動

なし

食事

• 朝 おにぎり×2
• 昼 サラダ チーズ
• 野菜とビーフン炒めたの

感想

2桁になってる予定が何故か増えました笑

水分もたくさん飲んだので気にせずです。

一人暮らしになって、冷蔵庫や電子レンジ等の生活家電がまだ届かないこともあって料理のバリエーションに苦戦中です。

コンビニは高いし、出来るだけ野菜を食べるように心がけてます。

少しずつ生活も部屋も体重も整えていきたいですね。

おしん

8月23日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の報告になります。

体重

運動

食事

• 朝 パン ソーセージ サラダ
• 昼 弁当(ご飯 コロッケ なすの炒め物)
• 夜 鯖缶×2

感想

松山初日です。賃貸を借りれるのが23日からなので安いビジネスホテルに泊まりました。

お金もないので、夜は実家から持ってきた鯖缶食べました。早速バランス乱れまくりなので早く生活を安定させて自炊できる環境をつくります。

体重は100ジャスト笑 

逆に珍しいですね。

ただ、体脂肪も上がって骨格筋率も下がってるのであんま良い状態ではないのかなぁと。

何にしても運動、自炊が生活の一部になるようにしていきます。

おしん

8月22日体重報告(お休みです)

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日のダイエット報告なのですが、お休みさせていただきます。。

というのも、私が本日引越なのです。

体重計を荷物で送ってしまいました。。

体重が2桁に近づいてきたタイミングなので体重が気になるんですが、切り替えていきます笑

ということで明日から

【おしんのダイエット日記in愛媛】

が始まります！

では、これからもよろしくお願いいたします。

おしん

8月21日体重報告

う皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の体重報告です。

体重

運動

なし

食事

朝 パン ソーセージ サラダ

昼 オムライス

夜 すき焼き

感想

昨日は引越し準備などでウォーキング出来ませんでした。

と言いたいとこですが、全然歩こうと思ったら歩けました笑 ただの怠慢です。

だって天気悪くて雷なるんだもん！

何が言いたいかと言いますと時間がないとかいうのは私の場合はほとんど言い訳です。

冷静に考えると時間はしっかりあるのに忙しいを言い訳にサボるのです。

そんな自分を冷静に認めつつ、その上でどうすれば動けるのかを考えていきたいです。

おしん