8月20日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の体重報告です。

体重

運動

食事

• 朝 パン ソーセージ サラダ
• 昼 弁当(お米 ソーセージ 卵焼き トマト)
• 夜 野菜炒め

感想

2桁が少しずつ近づいてきました。

皆様にとっては2桁が当たり前のものだと思います。

2桁になってもデブはデブなんですがそれでも僕には凄く大きなモチベーションです。

ただ、2桁になって満足するのではなく、目標は70kgをキープして健康で楽しく生活する！です。

そこにむかって頑張ります。そして楽しみます。

おしん

8月19日体重報告

食皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の体重報告です！

体重

運動

なし

食事

• 朝 パン ソーセージ サラダ
• 昼 カレー アジフライ
• 夜 里芋の煮物 野菜の天ぷら

感想

最近少しサボり気味です。周りから痩せたと言われ図に乗ってますね笑

だいぶ痩せましたが目標は70kgを自然に維持出来ることなのでもう一度気合を入れ直します！

がんばりまっす！

おしん

8月18日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日のご報告になります。

体重

運動

食事

• 朝 無し
• 昼 鳥モモ肉蒸したの サラダ
• 夜 魚フライ サラダ

感想

久々の体調不良で朝は抜きでした。

お昼からは体調も回復していつも通りのご飯です。

運動も3日ぶりに出来て気持ち良い疲労感を感じました。少しずつ運動が習慣に変わってきたと感じます。

おしん

8月17日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の体重報告になります。

体重

運動

なし

食事

• 朝 ピザパン サラダ
• 昼 オムそば
• 夜 ステーキ サラダ

感想

運動すると言いながら運動しませんでした。

何か身体が気だるくて家でだらだらしてました。

まぁこんな日もあるわと自分を甘やかしました。来週は引越しやらでばたばたなので残り短い実家生活を楽しみます。

おしん

 

8月16日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の報告になります。

体重

運動

なし

食事

• 朝 パン ソーセージ サラダ
• 昼 鯖寿司 お吸い物
• 夜 鶏胸肉蒸し サラダ

感想

昨日は台風だったので外に出ず家でごろごろしてました。

発見なのですが家にずっといると無駄にお腹減って色々食べそうになってしまいます。。

外に出ることは大切やなぁと痛感しました。

今日も天気は悪いですけど外に出たいですね。

おしん

8月15日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

台風の影響で凄い風ですが、今日も1日楽しみましょう！

本日の体重報告です！

体重

運動

食事

• 朝 パン ソーセージ サラダ
• 昼 おにしめ ポテトサラダ
• 夜 おにしめ ポテトサラダ

感想

太りました笑 

本当に僕の身体は僕のこと弄びよります笑

でも、昨日は量をいっぱい食べたので食べすぎかなぁと思ったらやっぱり太ってました。。

なので、ポジティブに考えるとどれくらい食べたら太るかがちゃんと分かるようになってきたということですね笑

おしん

8月14日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の報告になります。

体重

運動

食事

• 朝 パン ハム サラダ
• 昼 肉野菜炒め ご飯
• 夜 かに玉 ソーセージ サラダ

感想

昨日とほぼ変わらず！笑 

でもよく考えたら維持でも凄いことですもんね。

最近痩せるペースが落ちたなぁと思ってたんですが、1ヵ月前と体重を比べると4kgほど体重が減ってました。

毎日記録すると減っている実感を感じにくいかもしれませんが、継続することは大切ですね。

ついに、ピーク体重から44kg痩せました。

痩せ型の女性1人分を背負ってたんだなぁと感じると怖いですね。笑

おしん