8月28日体重報告

皆様おはようございます。

本日の体重報告です。

体重

運動

食事

• 朝 玉子サンド
• 昼 玉子サンド
• 夜 胸肉ゆでたの 生玉ねぎスライス

感想

昨日はお弁当持っていきました。

作るの少しめんどくさいですけどお金かからないし有難いですね。

お弁当も習慣にしていきたいです。

体重は炭水化物多かったことと、便秘で増えました。継続的な便秘はほんまにどうにかしたいです。

おしん