7月29日体重報告

皆様おはようございます。

こんにちは。こんばんは。

本日の体重報告になります。

ご確認よろしくお願いします！

1.感想

• 体重は痩せました。痩せた要因は久々にしっかりと運動(ウォーキング)したことと、お通じが出たことだと思います。
• 停滞期中なので、焦らず身体が馴れるまでゆっくりと楽しみながらダイエットしていきたいですね。
• ヨーグルトを毎日食べ出してから2日連続でお通じきてます！ヨーグルトパワー恐るべし！

2.食事

• 朝 パン サラダ ハム
• 昼 豚肉の野菜炒め 小鉢素麺
• 夜 胸肉のフライ サラダ ヨーグルト

3.運動

おしん