７月31日体重報告
皆様おはようこざいます。
こんにちは。こんばんは。
7月最後の体重報告になります。
7月まとめ
体重 108.5kg→103.8kg -4.7kg
7月も停滞期などもありましたが、しっかりダイエット出来ました。7月から体重等だけでなく、ウォーキングの記録も付けだしたことで、モチベーションも上がり楽しく過ごせました。
8月目標
８月は90kg台になること。90kg台をキープすること。ウォーキング総距離100km達成。毎日のストレッチを目標に楽しみます。
1.感想
- 体重は停滞してますが、懲りずに今の生活を継続していきます。私くらい体重があれば、人並みの生活をしていれば体重も人並みに勝手に落ちていくと思います。
2.食事
- 朝 サンドイッチ
- 昼 和風パスタ
- 夜 カツ ポテトサラダ おにしめ ヨーグルト
3.運動
