8月5日体重報告
皆様おはようございます。
こんにちは。こんばんは。
本日の体重報告になります。
ご確認よろしくお願いいたします！
数値
運動
食べたもの
- 朝 パン サラダ コロッケ
- 昼 唐揚げ サラダ
- 夜 お煮しめ 万願寺唐辛子炒めたの サラダ
感想
体重は増えてしまってますが、微増ですし体脂肪が落ちて、骨格筋率が上がってるので良しとします笑
良くダイエットしているのに揚げ物とか食べて大丈夫？と聞かれます。
あんま良くはないと思うのですが、私は肥満体型なので、一般の方の食事量を意識すると体重は落ちます。食べる物より食べる量を意識しています。
もちろん、野菜とかばっか食べてたらもっと早く痩せると思いますけど、挫折します確実に笑
後は、我慢ということをあまりしたくなくて。もちろん、バランス良く適量を心がけて運動もしますが、私の場合楽しくないと続かないんです。
甘々ダイエットですが、わたしにはこれが向いてそうです笑
では、今日も1日頑張ります！
